Sağlıklı Beslenme ve Diyet

Sağlıklı Beslenme ve Diyet

Sağlığın korunması, sağlığın kaliteli bir şekilde yürütülebilmesi, hastalıklardan korunma, hastalıkların etkin bir şekilde tedavi edilebilmesi ve tedavi süresinin kısaltılmasında sağlıklı beslenme en temel koşuldur. Sağlıklı beslenme, yeterli ve dengeli beslenme demektir. Yeterli ve dengeli beslenme, vücudun gereksinim duyduğu enerji ve besin öğelerinin öğünlerde dengeli olarak ihtiyaç kadar alınmasıdır. Diyet yeterli ve dengeli beslenme programı anlamına gelir. 

Diyet, bir beslenme uzmanı tarafından kişiye özgü olarak yani bireyin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite düzeyine, fizyolojik durumuna ve beslenme alışkanlıklarına uygun olarak planlanmalıdır.